Faça parte do Método

Faça parte do Método

O QUE É MÉTODO EVOLUTIVO

Atualmente o sedentarismo, a má alimentação, a falta de descanso e de controle de estresse são hábitos que levam as pessoas a acumular doenças e aumentar a frequência de consultas médicas.

 

Somente uma alteração desse padrão de comportamento pode fazer com que a saúde seja alcançada e a expectativa de vida aumentada com qualidade.

 

O Método Evolutivo é a criação de uma relação eficaz entre três pilares – Alimentação, Atividade Física e Repouso – fundamentados por dois pontos essenciais: abordagem evolutiva e ciência baseada em evidência.

Saiba mais...

 

CARLINHOS SALERNO

   A caminhada até ser referência na aplicação da abordagem evolutiva  na saúde não foi fácil. A dedicação incansável na busca pelo conhecimento e a preocupação em respeitar  cada indivíduo, fizeram com que Carlos Salerno, através do Método Evolutivo conseguisse chegar na excelência no que diz respeito ao atendimento das necessidades e expectativas das pessoas, transformando suas vidas de forma simples e inspirando a todos com seu modo de viver. 

Esse é Carlinhos – Educador Físico e criador do Método Evolutivo

O que te Inspira

   Alguns fatos foram determinantes para que Carlinhos criasse o Método Evolutivo. Todos eles de grande impacto em sua vida. O nascimento de seu primeiro filho, a perda do pai devido ao diabetes, a melhora de sua saúde e condicionamento e o desejo de realmente ajudar os alunos a atingirem seus objetivos.

   Por fim o comentário que o atingiu em cheio, ainda mais vindo da sua própria irmã:

     “ Um professor de Educação Física não pode ser gordinho assim!”

A partir desse dia ele dedicou-se a estudar e praticar aquilo que hoje é o Método Evolutivo.

 

Transforme Seu Desejo em Realidade

  Ser praticante do Método Evolutivo significa seguir as orientações de um método que esta embasado na ciência e que utiliza uma abordagem evolutiva como alicerce. 

   Acreditamos que cada indivíduo é único do ponto de vista de suas necessidades e aspirações,  por isso o Método Evolutivo também procura respeitar essa condição. 

  Privilegiamos a interação entre as pessoas, afinal de contas foi assim que nos desenvolvemos, em grupo.  Obviamente, sem esquecer o que diferencia cada individuo, adequando o método para todos os praticantes.

 

ALIMENTAÇÃO

   Certamente você já ouviu uma dessas frases:

      " Eu me alimento bem!"

      " Meu prato é bem colorido, tem um pouco de cada cor..."

      " Tem que beber 2l de agua por dia"

      " Jejum faz mal..."

  Uma boa alimentação é de suma importância para todos os indivíduos. E parece que  todos com quem conversarmos ouvimos a mesma coisa: “eu me  alimento bem".

  Muitas desejam emagrecer, outras ganhar massa muscular -  para isto fazem treinos fortes com rotinas exaustivas. Mas não existe programa de treino perfeito se não for acompanhado de uma alimentação adequada. 

   As informações estão na nossa frente, na palma da mão, no smartphone. Porém na maioria das vezes não sabemos o que fazer com elas ou como organizá-las.

    A equipe do ME preparou um guia especialmente para você que deseja viver de forma saudável independente de outros objetivos específicos.

 
 

ATIVIDADE FÍSICA

   "Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você." [William Shakespare]

 

   Realizar exercícios físicos, manter o corpo em movimento é algo que carregamos em nosso DNA. Ignorar este fato é algo completamente absurdo, é negar nossa existência.

   Você precisa aceitar que é capaz de alcançar seu objetivo de ser mais forte, ter um corpo atlético e acima de tudo saudável. Precisa entender que  nasceu para isso, embora isto exija uma certa consciência e disciplina. Não é necessário realizar um programa de atividade física extremo, mas sim adequado. 

   O Método Evolutivo proporciona a você as condições ideais de alcançar seus sonhos e realizar seus objetivos, com uma fundamentação estruturada na ciência baseada em evidências e profissionais altamente capacitados que possibilitam tornar o sonho em realidade.

REPOUSO 

   Com frequência vemos pessoas falando em dieta, condicionamento físico e qualidade de vida. Mas poucos conseguem avaliar quanto estressante foi seu dia, se teve um sono de qualidade a noite e quais estratégias utiliza para ter uma vida saudável.

    A todo instante a tecnologia nos empodera  trazendo uma série de informações. Com o surgimento da internet nos tornamos poderosos. Muito conhecimento adquirido em tão pouco tempo, com poucos cliques.

    Mas o que as pessoas não percebem é que no mesmo volume de informações que recebemos também surgem uma série de situações que perturbam nosso cotidiano, fazendo com que não somente nosso humor e disposição se alterem, mas também  todo o funcionamento do nosso organismo.

 

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ONDE PRATICAR

R. Vicente da Fontoura, 516 
Porto Alegre / RS -  (51) 3217.6397
www.fabiobao.com.br

IMPORTANTE 

As informações aqui contidas são interpretações de dados obtidos através de estudos científicos. Em hipótese algumas as informações encontradas neste site devem substituir as recomendações do seu médico, nutricionista, professor de educação física ou outro profissional da saúde. 

 
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