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Por que um programa de exercícios com abordagem evolutiva?

O padrão humano de atividade física foi estabelecido por milhares de anos de seleção natural pelos quais nossa espécie passou. Mesmo com todas as alterações no nosso estilo de vida, a constituição genética do homem contemporâneo se mantem sem alterações significativas nos últimos 50 milênios. Considerando a manutenção das características genéticas da nossa espécie e as inúmeras influências positivas de um estilo da vida ancestral sobre nossa saúde (que foram demonstradas em uma postagem anterior), a adoção de um programa de treinamento físico que reproduza esses padrões de atividade física parece ser o mais indicado para atingir o melhor condicionamento físico condizente com a saúde. As ativ

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