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A verdade sobre exercício e emagrecimento!

"Se você precisa do exercício para perder ou controlar o peso, tem alguma coisa errada com a sua alimentação" Dr. Timothy David Noakes Praticamente todas as pessoas que necessitam ou precisam emagrecer, ao menos uma vez, já foram orientadas a fazer exercícios ou decidiram que precisavam deles para perder uns "quilinhos". Infelizmente um grande número de pessoas que usam o exercício para emagrecer acabam frustadas e não conseguem alcançar sua metas. Se você é uma dessas pessoas, hoje eu vou te contar a verdade sobre exercícios e emagrecimento. Com essa informação você terá uma grande possibilidade de conseguir excelentes resultados e a frustação será algo que não fará parte desse contexto. O

5 dicas alimentares simples capazes de evitar e combater doenças cardiovasculares, obesidade e o dia

Você gostaria de ter hábitos alimentares de fácil aplicação na sua vida? Hábitos alimentares que são simples e não possuem regras rígidas? Não seria genial ter uma dieta para a vida toda? E dessa maneira evitar ser uma das 57,7% de pessoas com sobrepeso no Brasil? Ou um dos 19,6% dos obesos? E de quebra evitar o Diabetes? Que cresceu 61,8% nos últimos 10 anos no nosso país! Então preste atenção na história que vou lhe contar! Existe uma ilha chamada Kitava, ela fica na Papua Nova Guiné. Um país da Oceania formado por diversas ilhas e arquipélagos. Kitava é uma das Ilhas Trobriand, que são atóis coralinos que formam um arquipélago de aproximadamente 440 km² ao longo da costa oriental da Papua

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