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Descubra se sua força atual pode garantir a sua longevidade!

Mesmo que pareça bom demais para ser verdade, existe sim uma forma simples de verificar se você tem força muscular suficiente para diminuir seus riscos a saúde e aumentar sua longevidade. Não estou falando sobre quantas “barras” ou quantos “apoios” você é capaz de realizar. Estou falando sobre um teste realmente simples, o teste de sentar e levantar (TSL). Assista ao vídeo abaixo e depois veja como você se sai! E ai! Como você foi? Quantos pontos você conseguiu? Se você conseguiu atingir pelo menos 8 pontos parabéns. Continue mantendo sua rotina de treinamento de força. Caso você não participe de um programa de exercícios, solucione isso o mais breve possível. Assim, você evitará que sua for

Descubra se sua força atual pode garantir a sua longevidade!

Mesmo que pareça bom demais para ser verdade, existe sim uma forma simples de verificar se você tem força muscular suficiente para diminuir seus riscos a saúde e aumentar sua longevidade. Não estou falando sobre quantas “barras” ou quantos “apoios” você é capaz de realizar. Estou falando sobre um teste realmente simples, o teste de sentar e levantar (TSL). Assista ao vídeo abaixo e depois veja como você se sai! E ai! Como você foi? Quantos pontos você conseguiu? Se você conseguiu atingir pelo menos 8 pontos parabéns. Continue mantendo sua rotina de treinamento de força. Caso você não participe de um programa de exercícios, solucione isso o mais breve possível. Assim, você evitará que sua for

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