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Quanto de água você precisa para ficar mais saudável e mais magro?

Quanto de água precisamos por dia? Em 2007 o Bristish Medical Journal publicou um artigo escrito por Rachel Vreeman e Aaron Carroll com o título de Medical Myths [1]. Nesse artigo eles falam sobre afirmações que muitas vezes são consideradas verdadeiras, mas que não possuem embasamento científico. Entre elas encontramos as afirmações de que “o cabelo e as unhas continuam a crescer após a morte”, “usamos somente 10% da capacidade cerebral” ou “comer peru faz a pessoa ficar sonolenta”. Mas um dos mitos citados que com certeza gera controvérsias é de que “devemos tomar 2 litros de água por dia”. Considerando que a água pode representar até 70% do nosso peso corporal e todos os nossos tecidos po

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