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29.12.2016

O álcool pode trazer prejuízos para a nossa saúde. Na postagem de hoje minha intenção é passar informações que podem ser de muita valia nesta época de festas de fim de ano.

Então vamos lá!

Nos dias que antecedem a festa.

  • Durma bem - Cada um dos tecidos do nosso corpo obedece ao que chamamos de ciclos circadianos. Para que seu organismo funcione bem é necessário dormir bem de forma constante.   A comemoração do Ano Novo desorganiza estes ciclos, sendo assim, nos dias que antecedem a festança é importante ter noites adequad...

20.12.2016

Nossa capacidade de pensar sobre diversos aspectos quando tomamos uma decisão é uma das características que nos torna humanos. Ela nos permite tomar decisões corretas ou equivocadas. O que irá determinar se a decisão é a mais acertada ou não são os aspectos que ponderamos sobre o tema em questão. Nossa intenção, como promotores de saúde, é passar aos praticantes do Método Evolutivo as informações que os ajudem a fazer a melhor escolha por conta própria. Esse ponto é extremamente importante, pois acreditamos que o livre arb...

05.12.2016

O Método Evolutivo é formado por três pilares: Alimentação, Atividades Física e Repouso. Os programas de treinamento usados no pilar Atividade Física e as recomendações dos pilares Alimentação e Repouso são baseadas em dois fundamentos. Estes fundamentos são a Abordagem Evolutiva (tema abordado em uma postagem anterior) e a Ciência Baseada em Evidência.

Utilizar a ciência baseada em evidência para formular treinamentos e recomendações significa usar os dados disponibilizados pela ciência juntamente com a prática de cada pro...

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