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15.05.2017

Quando falamos sobre alimentação com nossos alunos uma das nossas recomendações é:

  • Evite o uso de açúcar e alimentos com glúten. A ciência já demonstrou a relação entre esses alimentos e os problemas cardíacos, diabetes, doenças neurológicas degenerativas e outros males modernos. (Para ler todas as recomendações clique aqui.)

Então nossos alunos nos perguntam sobre a possibilidade de substituir os alimentos feitos com grãos, que contenham glúten, pelos alimentos sem glúten (gluten free) como os que aparecem na figura...

02.05.2017

Dormir é uma necessidade humana, e nem seria necessário elencarmos os aspectos fisiológicos que tornam essa ação vital para manutenção da nossa saúde, pois é consenso geral a importância do sono. No vídeo abaixo vocês podem ouvir as experiências da jornalista Arianna Huffington, que após um acidente descobriu a importância de dormir bem.

Já neste outro vídeo podemos ter acesso a informações científicas sobre a importância do sono para o nosso cérebro.

O sono tem influência no peso, na gordura visceral, no risco cardiovascula...

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