BLOG

17.07.2017

As pessoas sempre buscam pela última novidade em atividade física e fitness para conseguir atingir seus objetivos relacionados com emagrecimento, ganho de massa muscular, força e outros.

Costumamos ter a sensação de que sempre as últimas tendências em exercício são aquelas que nos trarão os melhores resultados e serão aquelas que conseguiremos incluir no nosso estilo de vida atual de forma mais fácil.

A cada dia surgem e desaparecem modalidades que são consideradas “o melhor tipo de exercício”.

O Método Evolutivo considera qu...

03.07.2017

Em uma postagem descrevi as características fundamentais do Treinamento Evolutivo. Quem nos acompanha já sabe que ele é aquele que leva em consideração a abordagem evolutiva e a ciência baseada em evidência. Uma dessas características é a realização de atividades leves e moderadas como caminhar e correr. Na postagem de hoje vou explicar com mais detalhes por quais motivos essas atividades são importantes para saúde e o condicionamento físico.

Primeiramente vamos entender por qual razão nossos ancestrais caçadores-coletores...

Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Instagram ícone social
  • YouTube ícone social