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11.11.2017

Mesmo que pareça bom demais para ser verdade, existe sim uma forma simples de verificar se você tem força muscular suficiente para diminuir seus riscos a saúde e aumentar sua longevidade.

Não estou falando sobre quantas “barras” ou quantos “apoios” você é capaz de realizar.

Estou falando sobre um teste realmente simples, o teste de sentar e levantar (TSL).

Assista ao vídeo abaixo e depois veja como você se sai!

E ai! Como você foi? Quantos pontos você conseguiu?

Se você conseguiu atingir pelo menos 8 pontos parabéns. Continue m...

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