Como controlar o tempo de atividade física em cada um dos tipo de sessões de treinamento?

Nas sessões de treinamento da etapa 2 vocês executarão os exercícios por diferentes períodos de tempo. Também irão fazer diferentes períodos de intervalos.

Como fazer para controlar esses tempos?

Vocês podem facilmente controlar esses tempos com um relógio e/ou cronômetro.

Porém, caso vocês desejem é possível usar aplicativos para dispositivos móveis que controlam esses tempos.

Existem diferentes aplicativos que podem ser encontrados no Google Play ou Apple Store, você pode escolher o que mais lhe agrada.

Se desejar, mande uma mensagem por Whatsapp e irei lhe enviar o link do aplicativo que costumo usar.

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