Informações sobre a medidade da cintura
CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA
Como medir a CC?
Essa medida é fácil, você só precisa de uma fita métrica e se posicionar em frente ao espelho. Então coloque a fita na posição indicada pela figura abaixo e faça a medida.
Para avaliar o resultado e também seus riscos à saúde, compare a medida realizada com tabela abaixo.
RELAÇÃO CINTURA ESTATURA (RCE)
É possível fazer uma avaliação mais específica da circunferência da cintura, para isso você deve usar a RCE. Nessa medida a circunferência da cintura é dividida pela estatura. Por exemplo, uma mulher com 1,68 m e cintura de 80 cm terá uma valor de 47,6.
De forma geral um resultado igual ou inferior a 50 demonstra que quantidade de gordura visceral está dentro da normalidade e representa riscos reduzidos para a saúde.
Caso você queira, é possível fazer uma avaliação mais detalhada da RCE, para isso use a tabela abaixo.
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